В современном мире все больше людей сталкиваются с проблемами, связанными с питанием и образом жизни. Многие из нас страдают от избыточного веса, хронической усталости и других неприятных симптомов, которые могут быть связаны с неправильным питанием и недостатком физической активности. Существует распространенное мнение, что самый эффективный и доступный экспресс-метод решения комплекса накопившихся проблем - это разгрузочные дни. Разгрузочный день - это день, когда вы едите только определенны...
Всем привет. я сегодня хотела бы всех пригласить в свой журнал о здоровом и адекватном питании "Популярная нутрициология". Получать журнал можно бесплатно, так как создавался он исключительно с целью просвещения. Найти его можно по названию в любом поисковике. если кто-то сочтет это за рекламу, да, это реклама здорового образа жизни и правильного питания, а не впаривания чего-то за деньги. Журнал совершенно бесплатный.
18 февраля на знаковой площадке «Ак Барс Арена» (республика Татарстан, г. Казань) пройдёт Всероссийский форум «Бодипозитив Россия». «Бодипозитив» — это общественное движение, выступающее за право комфортно ощущать себя в своём теле при любом внешнем виде, свободно самовыражаться, а также принимать других людей такими, какие они есть, независимо от физических способностей, размера, пола, расы или внешнего вида. «Понимая важность самоопределения, развития и свободы самовыражения, мы стремимся, о...
"Боже! Я набрала со вчера 500 грамм! Как это возможно!? Я же строго следую диете!" "Я за первый день моей диеты сбросила 800 грамм! Диета работает!" Подобные возгласы часто встречаются в практиках снижения веса. В случае набора лишних 500 грамм охватывает паника, а если снижение - эйфория, которая вполне может привести к сильным разочарованиям и срывам.⠀ Но на самом деле вес как был, так и остался на месте и никто его не трогал)). ⠀ Почему? ⠀ Причина в неправильном взвешивани...
Дорогие друзья! В ближайшее время я соберу все статьи ранее написанные, в этом клубе. Надеюсь платформа позволит легко ориентироваться в материалах. А так, поживём, увидим. Если будут какие вопросы - пишите, будем разбирать. Ваша Ольга С. (Смирновочка)
За последнее десятилетие появилось множество новых тенденций в сфере спорта, включая приложения для медитации, HIIT-тренировки в обеденный перерыв и даже "козью" йогу. Составили гид по новым активностям и выделили семь главных фитнес-трендов. Сайклинг Сайклинг-студии в России открываются одна за другой. Более того, многие марки стали выпускать домашние велотренажеры, которые подключаются к интернету, поэтому любимую трассу можно проехать в компании единомышленников. Например, на велосипе...
Здоровый образ жизни – наше все, и теперь в борьбе за здоровье граждан Роспотребнадзор придумал очередную новацию: ведомство предлагает запретить курение кальянов и вейпов (разновидность электронных сигарет, по сути парогенераторов с курительной жидкостью) в общественных местах. Дымить сигаретами в парках, на остановках и в кафе запретили, например, еще в 2014 году, теперь же очередь дошла и до заменителей табака. Самый болезненный вопрос как любителей подымить, так и для рестораторов, - это возмож...
70-летняя жительница Австралии, мать троих детей Каролин Хартц стала звездой соц.сетей после того как продемонстрировала свои пляжные фотографии. Женщина поразила интернет-пользователей своей внешностью и бодрым ритмом жизни. Пообщавшись с журналистами, она раскрыла секрет своей молодости. Каролин почти 30 лет не употребляет сахар (!). Она была настоящим фанатом сладкого, но в какой-то момент решила, что здоровье и фигура для нее важнее. Сегодня Каролин является примером для подражания по...
Недавно на глаза мне попалась информация о том, что весна не только прекрасное время года, но и время для инфарктов. Очень часто инфаркт случается на даче, при работе на огороде или строительстве теплиц и дачных домиков. Поэтому хочу всех предупредить, чтобы были особенно осторожны в этот период. Инфаркту, в первую очередь, подвержены люди с повышенным чувством ответственности и большим запасом энергии. Поэтому они часто делают несколько дел одновременно. Но они не учитывают, что с возрастом физическ...
На днях подруга дала мне прочитать статью о вечеринках "Daybreaker", которые проходят... по утрам ("Daybreaker" можно перевести с английского как "встающий рано";)! Раннее время проведение - это первый факт, который "взорвал" моё представление о вечеринках. Следующий факт: на этом утреннике нельзя купить алкоголь и сигареты, только фруктовые коктейли и свежие соки. Даже кофе не продают! И третий факт: безалкогольные вечеринки могут собирать очень много народу! Придумали сие явление два нью-йоркских поклонн...
